Quais são os melhores horários para tomar sol?

Written by on 9 de janeiro de 2022

O verão chegou e, com ele, o aumento da exposição aos raios solares. Neste final de ano a população está retomando as atividades de lazer ao ar livre, o que pede atenção redobrada aos riscos de desenvolver câncer de pele. Já falamos que passar protetor para se proteger da radiação UV é muito importante, mas você sabia que alguns horários são mais adequados do que outros para tomar sol? 


Os especialistas sugerem que a exposição aos raios solares aconteça antes das 10h e após as 16h. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), também é importante conhecer os índices UV do local em que você mora, além de usar roupas e acessórios, como chapéus ou bonés, adequados para se proteger do sol. 


As chances de desenvolver câncer de pele em indivíduos que pertencem ao grupo de risco (pessoas que possuem pele clara, estão acima de 50 anos ou têm histórico de câncer de pele na família) diminuem até 50% quando as práticas de fotoproteção são realizadas. Estas pequenas ações fazem muita diferença! 


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